 
|
Съществуват много хапчета за отслабване, добавки за изгаряне на калории и други методи, които не винаги помагат. Предлагаме ви една диета основана супи, които лесно могат да ви помогнат да постигнете желаните резултати. Диетата т.е. начина ни на хранене се отразява на човешкото тегло: излишните калории и заседналия начин на живот водят до наднормено тегло, така че първото нещо което трябва да се промени са тези компоненти. Супената диета се основава на потреблението на течни храни. Това помага да изгаряте мазнините и същевременно да не гладувате. Тази диета за отслабване обикновено трае седем дни. Приготвянето на супите за отслабване не се различава от стандартните рецепти за супи. Номерът е да подберете правилно съставките. Всички нискокалорични продукти могат да бъдат използвани за супа. Aко имате разнообразие от супи, можете да ядете по цял ден и да отслабнете без да се чувствате постоянен глад. Важно: по време на една супена диета не може да се консумират хляб, брашно, газирани напитки, алкохол и мазни храни. За една седмица супena диета можете да отслабнете 5-8 кг. Приблизително меню за седмицата: 1-ви ден: супа и всички видове плодове с изключение на банани и грозде. Напитки: чай без захар, кафе и вода. 2-ри ден: супа и зелени зеленчуци (също и от консерви е възможно). Въздържайте се от царевица, зелен грах и фасул. На вечеря един печен картоф с растително масло. 3-ти ден: супа, плодове и зеленчуци, но не и картофи. Ден 4: супа, плодове и зеленчуци, никакви картофи. 5-ти ден: супа, говеждо и домати. 6-ти ден: супа, говеждо месо и зеленчуци (особено салати). 7-ми ден: супа, ориз със зеленчуци, пресни плодови сокове.
Това са нашите предложения за някои вкусни и нискокалорични супи: Лучена супа |
