Може ли един сандвич бъде полезен?

Можем да ви предложим няколко тайни, за да направите правилния сандвич. На всеки сандвич трябва да се обърне специално внимание, за да ни е вкусно после и да сме удоволетворени от това което сме направили.

Основния елемен в един вкусен и здравословен сандвич е хляба. Спрете избора си на пълнозърнест хляб.

Изхвърлете колбаса от хладилника и го заменете с полезни за вас протеини като: пилешки/пушени гърди, филе от риба, скариди и раци, хумус, фалафел, нискомаслено крема сирене или тофу.

Зеленчуците и плодовете трябва да присъстват задължително. Експерементирайте с плодове - круши, ягоди, сливи, смокини със сирене. Намери подходящата за теб комбинация и се наслади на вкусния и ароматен сандвич.

Всичките калории се съдържат в маслото и сосовете, за това по-добре се откажете от тях и ги заменете с естествени подправки като магданоз, босилек или други по ваш вкус.

А сега ви оставям да се насладите на вкусните изненади, които предстои да си сътворите сами.