 
|
Предлагаме ви продукти на които да заложите за да изчистите стомаха си и да си осигурите така мечтания плосък корем. Започнете сутринта с овесени ядки - страхотна идея! Те засищат стомаха, така че ще бъдете добре нахранени за дълго време. Ако добавите канела – това е не само вкусна подправка, но и отлично средство за подобряване на обмяната на веществата.
Грейпфрута помага за намаляване на нивата на инсулина, което от своя страна насърчава загубата на тегло и ускорява метаболизма.
Лютите чушки съдържат т.нар капсаицин, който ви помага да изгаря мазнините. Важно: не прекалявайте с пикантните ястия.
Бадеми - чудесен източник на протеин, който помага за контролиране на метаболизма ви. Важно: сипете си малко количество от бадемите, толкова колкото е необходимо за едно хранене. В противен случай няма да може да спрете да се храните с тях.
Риби и морски продукти: както знаем сьомгата съдържа омега-3 мастни киселини, които наред с други неща за отлично средство за разтваряне на мазнините.
Въпреки че считаме авокадото за източник на мазнини, за разлика от другите продукти представени тук, то смята за източник на мазнини които дават енергия на тялото.
Боровинките са заредени с антиоксиданти. Известни са с ниското си съдържание на захар и са идеална здравословна и нискокалорична закуска.
Натуралния кофеин ускорява метаболизма и помага да изгорите повече калории през целия ден. Освен това зеления чай съдържа антиоксиданти и елиминира токсините от организма.
Пилешкото месо - отличен източник на чисти протеини. Храненето с повече протеини пречи на усвояването на въглехидрати и натрупването им като мазнини.
|
