Изберете език: 
 
|
 Диетата с цвекло се основава на баланса между мазнините, протеините и въглехидратите, така че е напълно безопасно и можете да опитате и Вие. Можете да загубите от 5 до 7 килограма на седмица. Освен факта, че червеното цвекло помага за изгаряне на мазнините, не позволява те да се появят отново. Диетата с цвекло е противопоказна за хора страдащи от гастрит с повишена киселонност, остеопоза, диаабет и бъбречно - коремни болести. Диетично меню за отслабване на цвекло. Първи ден Закуска: 150 грама настъргани цвекло , 1 чаша минерална вода. Обяд: 2 средно големи варени моркови , 100 г варено цвекло - настъргани, 1 чаша вода. Вечеря: 1 чаша кисело мляко , 200 грама варена или печена риба Втори ден Закуска : 1 чаша сок от цвекло или 150гр настъргани цвекло. Обяд: 100 гр варено цвекло - настъргано, 4- 5 бр . сушени сини сливи . Вечеря: 100 грама варено цвекло - настъргано, 1 ябълка Трети ден Закуска: 1 бурканче кисело мляко - за предпочитане без захар и плодови добавки Обяд: 200 грама варено месо (за предпочитане телешко ) , 3 варени моркова Вечеря: 100 грама варено цвекло, смесено с 1-2 супени лъжици нискомаслена сметана Четвърти ден Закуска: 100 грама сурови моркови - настъргани, 1 чаша чиста вода Обяд: 150 г настъргано варено цвекло, 200 г варени или печена риба Вечеря: 100 грама варена каша от елда , 1 чаша кисело мляко Пети ден Закуска: 100 г варен ориз , 1 чаша чиста вода Обяд : 200 г варено пилешко филе , 100 г варено цвекло - настъргано Вечеря: 1 чаша кисело мляко Шести ден Закуска: 100 г сурово цвекло - настъргани Обяд: 100 г настъргано зеле Вечеря: 4 варени моркова, 150 г варено месо (за предпочитане телешко ) Седми ден Закуска: 2 ябълки , 3-4 парчета сушени сини сливи Обяд: 100 г елда Вечеря: 150 грама варено цвекло, настъргани, 150 грама на варено пиле По време на диетата трябва да приемате много течности. След приключване на седмичната диета не приемайте веднага мазнини и пържени картофи. Хубаво е след завършване на диетата, да включвате цвеклото поне веднъж в седмицата в менюто си. А ако не искате да правите диета, можете да включите цвеклото като сутришен сок :) |
